na odchudzanie

[...] tłuszcz. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-18 14:12:14 Witaminę D i omega3 biorę. Przy pierwszej redukcji piłem zieloną herbatkę i jeszcze inne specjalne herbatki na odchudzanie i jakoś nie widziałem ich efektów, dlatego przestałem je pić. Obecnie piję tylko wodę. Kreatyna nie wiem za bardzo jak działa i myślałem, że takie rzeczy bierze [...]

a te o3 nie jest na odchudzanie?

co do spalanie tluszczu to duzo biegac po treningu 40 minut i pic zielona cherbate i unikac weglowodany bo ladnie tuczy chyba ze jeszcze chcial bys zaczerpnac suplementa na odchudzanie ale na to nie dam ci wskazowki bo sam niewiem

Dokładnie trzeba pamiętac że białko w proszku nie jest magicznym środkiem na odchudzanie. To po prostu białko. Niestety spotkałam się nawet w sklepach z suplementami z takimi teoriami :)

[...] wyciagniesz. ciagle mi daleko do idealu ale najbardziej liczy sie dazenie do niego i droga malych ale skutecznych srodkow. dlatego tez nie polecam ci np srodkow "na odchudzanie" w momencie, gdy nie odzywiasz sie prawidlowo - bedzie to po prostu zmarnowana kasa. to tak jakbys miala samochod z totalnie zepsutym silnikiem a kupowala do [...]

Przepraszam, trudne początki :) Kcal - 1944 B - 90 T - 80 W - 206 Przejrzałam forum tzn. artykuły z regulaminu i raczej wszystko ukierunkowane jest na odchudzanie. Także może tutaj mi pomożecie z treningiem i odżywianiem. Proszę też o dodanie mojego nicku do tematu, bo teraz nie mogę tego zmienić. Zmieniony przez - mala_mi883 w dniu 2013-03-25 [...]

jak bede podcinał czyli ma zastosować diete na odchudzanie ?? jak tak to ile kg mam na niej zgubić ?? zaraz wstawie tą diete

[...] dobre, bo są z tego forum z podwieszonych kwestia który bardziej nada się przy takim "trybie życia" jaki prowadzę, więc nie wiem czy zaśmiecać kolejny dział skoro w końcu na odchudzanie składa się za równo trening jak i dieta;) Schemat ten był już testowany i właśnie musiałem przerwać po 3 kg bo nie dawałem rady z regeneracja, czułem się [...]

[...] wpływają na metabolizm. Wynika to z faktu, że organizm na strawienie białka potrzebuje dwa razy więcej energii niż w przypadku węglowodanów. W przypadku jogurtu i mleka, na odchudzanie ma również wpływ wapń, który także przyspiesza metabolizm. Najlepiej wybierać odchudzony jogurt grecki, który zawiera najwięcej białka. Ryby, prócz białka, to [...]

[...] też że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Zrób tak jak powiedziałem, najpierw zacznij ćwiczyć ACT bądź skrócone FBW (Ten stronglift jest słaby na odchudzanie imho) do tego dodaj ćwczienia areobowe i poźniej HIIT. (HIIT - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html - tu sobie o nim poszukaj) Jak już trochę [...]

[...] redukcji 200g bialka, mezczyni jedza i po 300g Ufff. To bez odzywki białkowej ciężko uzyskać. Zauwaz tez ze diety LC czesto sa niskokaloryczne (zreszta jak wiekszosc diet na odchudzanie) co od razu pociąga za soba mniejsze ilości poszczególnych składników Z drugiej strony za LC uważa sie dietę w ktorej węglowodany stanowa 40% i mniej [...]

[...] jestes z****ny nie znaczy ze spaliles mnostwo kalorii, sam plywajac bezdechowo po krotkich treningach bylem tak z****ny ze czasem dostawalem goraczki, ale powodem nie bylo spalenie mnostwa kalorii a duze zakwaszenie organizmu. Oczywiscie nie neguje plywania i uwazam je za bardzo wazne, ale moim zdaniem nie jest to najlepszy sposob na odchudzanie.

[...] na początku lat 70. amerykański lekarz, dr Robert Atkins, który wydał na ten temat kilka książek i stał się multimilionerem. Dieta Atkinsa, ukierunkowana na odchudzanie ludzi otyłych, nadal budzi wielkie kontrowersje w środowiskach lekarskich, mając co najmniej tyle samo przeciwników, co zwolenników Zwalcza ją m.in. American [...]

aha czyli jednak tak jak plywalem do tej pory, dzieki aha mam sie nie spodziewac wynikow, czemu czy plywanie nie dziala dobrze na odchudzanie?

[...] to bym w suchy ryż i kurczaka uwierzył i może jadłbym to i 7 razy w tygodniu odbierając sobie przyjemność jedzenia. Wiedz jednak, że ja nie szukam sezonowej diety na odchudzanie, tylko wskazówek i sposobu jak żywić się na co dzień, nie tylko żeby było "odchudzająco", co żeby było zdrowo i smacznie. Węglowodany o niskim ig i [...]

poczytaj najpierw o diecie, bo bez niej suplemnety nic nie dają. p.s. czemu większość osób myśli, że HMB jest na odchudzanie a Białko na masę ;/. Też tak myślałem, lecz rok czytania sfd, kifa i wielu innych artykułów z książek i na innych portalu uświadomiło mi, że takimi samymi postami robię z siebie kompletnego amatora ;d. teraz mój status to [...]

[...] dochodzi tenis 1-3 razy w tygodniu ale rekreacyjnie, więc nie liczę tego jako trening. Na siłownię chodzę także popołudniami około 17, wtorek/sobota. Dieta typowo na odchudzanie, ~ 1500 kcal, bez specjalnych ograniczeń produktowych za wyjątkiem smażonych rzeczy, jem w zasadzie normalnie tyle, że mniej, a częściej 5 razy dziennie. Staram [...]

zapomiałem dodać jak jesteś odwarzny kup sobie thermal pro z efedryną. dobry, skuteczny i niebezpieczny środek na odchudzanie.

[...] sobie warzyw żeby za dużo węgli nie było. Oprócz tego za dnia jestem albo nerwowa, albo z depresją. Wychodzi ze mnie emo, dużo płaczę. Nie wiem czy to jest dobry czas na odchudzanie, zwłaszcza że efekty uboczne są dla mnie ciężkie po emocjonalnej kraksie w życiu, jaką ostatnio przeszłam. Te czekolady i inne słodycze trochę zabijały mojego [...]

[...] o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na odchudzanie odpada. made by Słabeusz członek-mafia.suple.hardcor.pl